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季节交替气温忽冷忽热，加上雾霾、花粉和灰尘，很多人会出现咽喉干痒、打喷嚏、容易咳嗽。本文整理室内环境管理、穿衣保暖、卫生习惯、饮食与作息等要点，帮助读者在换季时更有条理地呵护呼吸道健康，内容仅供参考。

一到换季就打喷嚏、皮肤发红发痒、脸干紧绷？本文整理常见换季过敏诱因、环境整理要点与温和护肤思路，从清洁、保湿、防晒到作息调整，帮助减少刺激负担，提升日常舒适度，相关内容仅作一般信息参考。

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