#膳食纤维和益生菌

均衡饮食

久坐上班族需要补充哪些营养？办公室饮食实用指南

整天对着电脑、久坐不开会，容易疲劳、犯困、消化不顺？从蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素D到优质脂肪和饮水，这篇帮助久坐上班族梳理一天饮食搭配重点，仅供日常参考。