#叶酸食物来源

维生素与矿物质

叶酸不只孕妇需要，全家都适用

很多人把叶酸等同于孕妇营养，其实从备孕、学龄儿童到上班族、老年人，都需要适量叶酸。本文以大陆饮食与生活情境说明叶酸的作用、日常食物来源、不同人群参考摄入量与补充注意事项，并提醒健康问题应向专业医生咨询。