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食品安全 · 健康知识 · 文章
均衡饮食
哺乳期妈妈的营养重点：饮食安排与常见注意事项
哺乳期妈妈怎么吃？掌握热量、蛋白质、钙、碘和水分重点，整理咖啡因、酒精、鱼类及营养补充的注意事项。
食安资讯
保健品只过期一天还能吃吗？安全边界与风险解析
很多人拿起保健品才发现已经过期一天，会纠结还能不能吃。本文从保质期含义、不同剂型保健品的稳定性、家庭储存环境及人群差异，说明可能风险与自我检查重点，并提醒健康信息仅供参考，有疑虑时应咨询医生或营养师。
破解营养迷思
标榜天然的保健品一定更好吗？理性看成分与安全
越来越多保健品打出“天然”“草本”等诉求，但天然就一定更安全、更适合长期食用吗？本文从成分来源、剂量、过敏与用药风险等角度解析常见迷思，仅供大众作为基础参考，实际服用前仍建议咨询医生或药师的专业意见。
保健食品
保健品吃多了会伤身体吗？用量、安全与日常选择全解析
在大陆，保健品已经走进许多家庭，从维生素、鱼油到各种功能饮料，不少人担心长期多种一起吃会不会增加身体负担。本文以第三方视角梳理保健品的定位、可能出现的过量风险情形，以及不同人群在选择和搭配上的思考重点，并提醒健康资讯仅供参考，具体用量应与专业人士沟通。
用药安全
维生素 D 一定要晒太阳才有用吗？
维生素 D 不只靠晒太阳，也能从饮食与补充剂摄取。了解日照、季节、肤色与生活习惯如何影响补充方式，选择更实际。