#上班族营养

保健食品

综合维生素怎么选才划算？从成分到价格的实用攻略

综合维生素品牌和价差巨大，想选到既适合自己又划算的产品，需要看成分配方、剂量设计、品牌检验与每日成本。本文以实用角度拆解重点，供一般健康资讯参考，不代替专业医疗建议。

2026.06.15

均衡饮食

久坐上班族需要补充哪些营养？办公室饮食实用指南

整天对着电脑、久坐不开会，容易疲劳、犯困、消化不顺？从蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素D到优质脂肪和饮水，这篇帮助久坐上班族梳理一天饮食搭配重点，仅供日常参考。

2026.06.10