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临考冲刺怎么给大脑和专注力“补给”？饮食作息全攻略

整理中学生临考冲刺期常见困扰，从一日三餐、饮品选择到睡眠节奏与情绪调适，说明大脑需要的能量来源与注意力关键因素，提供具体情境与可执行建议，供考生与家长参考。