标签
#中老年营养补充
下方共 3 篇相关文章
中老年营养补充 · 健康知识 · 文章
保健食品
银发族保健品挑选指南
从需求、成分、剂型到标示一次看懂银发族保健品挑选重点，整理常见营养补充情境与购买前检查清单，让家人选得更安心。
保健食品
补钙该选碳酸钙还是柠檬酸钙？成分差异与适合人群全解析
补钙时常听到碳酸钙与柠檬酸钙，到底有什么差别？本文从含钙量、吸收率、胃肠耐受度、价格与适合人群进行对比，并提醒常见用量与搭配营养素注意事项，内容仅供健康知识参考，建议与医生或药师讨论后再决定补充方式。
银发族运动
退休族保持活力的健康清单：中老年身心行动力攻略
整理适合退休族的活力健康清单，从作息规划、运动安排、日常饮食到保健品选择与心理调适，帮助中老年人思考整体生活节奏。资讯仅供参考，建议搭配专业医护意见。